COLIN CHEN 2016/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

COLIN CHEN 花蓮
ID 10650

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4.0 km | 00:32:48 | 08:11/km

日期: 2016-08-21 13:41 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 35°C - 濕度: 55%

Pace: 14'36" / 15'18" / 06'51" / 09'11" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'52"

(10'52")

10'52" (+04'27")

1000 / 1000

2

08'38"

(19'30")

08'38" (+02'13")

1000 / 2000

3

06'50"

(26'21")

06'50" (+00'25")

1000 / 3000

4

06'25"

(32'47")

06'25"

1000 / 4000

5

00'01"

(32'48")

06'13"

4 / 4004

8月累積里程 : 305.69 km

母子鱷魚地表最強Y拖一代累積 : 4919.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Chang Linchao, 曾少均和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'36"	00:14'36"
2	15'18"	00:29'54"
3	06'51"	00:36'45"
4	09'11"	00:45'56"
4.0	06'58"	00:45'58"

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