9.4 km | 03:01:08 | 19:12/km日期: 2024-07-21 08:10 - 總爬升: 392 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 975 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 33°C - 濕度: 67.6
Pace: 14'32" / 20'50" / 22'44" / 15'22" / 21'04" / 15'51" / 22'55" / 20'42" / 18'32" / 20'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 20'50" (+06'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'43" (+08'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'22" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'03" (+06'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'50" (+01'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'54" (+08'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'42" (+06'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 18'31" (+03'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 20'00" (+05'28") | 429 / 9429 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 161.30 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'32" | 00:14'32" |
2 | 20'50" | 00:35'22" |
3 | 22'44" | 00:58'06" |
4 | 15'22" | 01:13'28" |
5 | 21'04" | 01:34'32" |
6 | 15'51" | 01:50'23" |
7 | 22'55" | 02:13'18" |
8 | 20'42" | 02:34'00" |
9 | 18'32" | 02:52'32" |
9.4 | 20'00" | 03:01'08" |