4.3 km | 00:30:16 | 06:57/km日期: 2024-07-20 19:55 - 平均心率: 155 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 33°C - 濕度: 66.4
Pace: 07'01" / 06'37" / 07'07" / 07'11" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'04") | 350 / 4350 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
14.83 km 
adidas Adizero Boston 12 累積 :
119.4 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'37" | 00:13'38" |
| 3 | 07'07" | 00:20'45" |
| 4 | 07'11" | 00:27'56" |
| 4.4 | 06'39" | 00:30'16" |
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