5.5 km | 00:36:07 | 06:31/km日期: 2024-07-17 19:41 - 平均心率: 151 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 70.3
Pace: 05'44" / 05'21" / 05'27" / 05'02" / 06'23" / 14'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'44" (+09'42") | 539 / 5539 |
7 | | 05:17'39" (+12'37") | 0 / 5540 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
135.78 km saucony iso2 累積 :
3737.1 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'21" | 00:11'05" |
3 | 05'27" | 00:16'32" |
4 | 05'02" | 00:21'34" |
5 | 06'23" | 00:27'57" |
5.5 | 14'55" | 00:36'01" |