黑熊 2016/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

黑熊台中
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6.0 km | 00:33:31 | 05:34/km

日期: 2016-08-18 21:11 - 地點: 馬來西亞黃金棕梠渡假村 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 05'26" / 05'35" / 05'51" / 05'29" / 05'32" / 05'33" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26"

1000 / 1000

2

05'34"

(11'00")

05'34" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'50"

(16'51")

05'50" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'29"

(22'20")

05'29" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'32"

(27'53")

05'32" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 59.17 km

Adidas Adios Boost 累積 : 732.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

於菌頡, ricky tseng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'35"	00:11'01"
3	05'51"	00:16'52"
4	05'29"	00:22'21"
5	05'32"	00:27'53"
6	05'33"	00:33'26"
6.0	07'09"	00:33'32"

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