3.7 km | 02:45:57 | 44:36/km日期: 2024-07-14 08:44 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 32°C - 濕度: 69.9
Pace: 56'06" / 39'37" / 51'22" / 26'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 56'06" (+16'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 39'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 51'21" (+11'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'12" | 720 / 3720 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 161.30 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 56'06" | 00:56'06" |
2 | 39'37" | 01:35'43" |
3 | 51'22" | 02:27'05" |
3.7 | 26'11" | 02:45'57" |