4.9 km | 00:31:33 | 06:25/km日期: 2024-07-12 23:03 - 平均心率: 141 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 83.7
Pace: 07'28" / 05'40" / 05'33" / 06'10" / 08'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'52") | 781 / 781 |
2 | | 05'38" (+00'06") | 1000 / 1781 |
3 | | 05'32" | 1000 / 2781 |
4 | | 05'37" (+00'05") | 1000 / 3781 |
5 | | 09'03" (+03'31") | 352 / 4133 |
6 | | 08'22" (+02'50") | 767 / 4900 |
7 | | 13'23" (+07'51") | 9 / 4910 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 87.75 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 05'40" | 00:13'08" |
3 | 05'33" | 00:18'41" |
4 | 06'10" | 00:24'51" |
4.9 | 08'48" | 00:32'52" |