4.0 km | 00:21:16 | 05:16/km日期: 2016-08-16 20:34 - 平均心率: 153 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 05'18" / 05'07" / 05'11" / 05'15" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'17" (+07'10") | 33 / 4033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 231.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'07" | 00:10'25" |
3 | 05'11" | 00:15'36" |
4 | 05'15" | 00:20'51" |
4.0 | 03'59" | 00:20'59" |