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    100K：13時36分；全馬PB：3時47分 台北市
    ID 459122
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    100K：13時36分；全馬PB：3時47分 
    18.3 km | 02:00:39 | 06:35/km
    日期: 2024-07-13 04:32 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1136 Cal - 總步數: 21098 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88.8
    Pace: 06'50" / 06'07" / 07'37" / 06'54" / 06'06" / 05'48" / 05'50" / 07'10" / 05'40" / 05'43" / 08'04" / 05'57" / 07'24" / 06'12" / 07'06" / 07'45" / 06'29" / 05'55" / 06'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'50"  (06'50")
    		06'49" (+01'10")1000 / 1000175 / 83
    2
    06'08"  (12'58")
    		06'07" (+00'28")1001 / 2002183 / 88
    3
    07'36"  (20'34")
    		07'35" (+01'56")1000 / 3003164 / 80
    4
    06'58"  (27'32")
    		06'57" (+01'18")1000 / 4003172 / 83
    5
    06'04"  (33'36")
    		06'03" (+00'24")1002 / 5005184 / 89
    展開計圈分析
    6
    05'50"  (39'26")
    		05'49" (+00'10")1000 / 6006184 / 92
    7
    05'51"  (45'17")
    		05'50" (+00'11")1000 / 7006185 / 92
    8
    07'11"  (52'28")
    		07'10" (+01'31")1001 / 8008171 / 81
    9
    05'40"  (58'08")
    		05'39"1002 / 9010187 / 94
    10
    05'43"  (01:03'51")
    		05'42" (+00'03")1002 / 10012186 / 94
    11
    08'07"  (01:11'58")
    		08'06" (+02'27")1000 / 11012158 / 77
    12
    05'57"  (01:17'55")
    		05'56" (+00'17")1000 / 12012182 / 91
    13
    07'26"  (01:25'21")
    		07'25" (+01'46")1000 / 13013160 / 83
    14
    06'11"  (01:31'32")
    		06'10" (+00'31")1002 / 14015180 / 89
    15
    07'10"  (01:38'42")
    		07'09" (+01'30")1001 / 15016169 / 82
    16
    07'41"  (01:46'23")
    		07'39" (+02'00")1004 / 16021158 / 82
    17
    06'35"  (01:52'58")
    		06'34" (+00'55")1001 / 17022173 / 87
    18
    05'58"  (01:58'56")
    		05'57" (+00'18")1000 / 18023182 / 91
    19
    01'43"  (02:00'39")
    		06'01" (+00'22")285 / 18308188 / 87
    台北市
    100K：13時36分；全馬PB：3時47分
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    台北市
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 170.80 km 美津濃 ride27灰 累積 : 599.3 km
    MW Watch 上傳 | 4 months ago
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     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'50"00:06'50"
    206'07"00:12'57"
    307'37"00:20'34"
    406'54"00:27'28"
    506'06"00:33'34"
    605'48"00:39'22"
    705'50"00:45'12"
    807'10"00:52'22"
    905'40"00:58'02"
    1005'43"01:03'45"
    1108'04"01:11'49"
    1205'57"01:17'46"
    1307'24"01:25'10"
    1406'12"01:31'22"
    1507'06"01:38'28"
    1607'45"01:46'13"
    1706'29"01:52'42"
    1805'55"01:58'37"
    18.306'35"02:00'39"

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