6.0 km | 00:30:15 | 05:00/km日期: 2016-08-11 11:18 - 平均心率: 144 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'54" / 05'03" / 04'52" / 04'51" / 05'06" / 05'13" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'46" (+01'55") | 39 / 6039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
181.88 km 
MIZUNO J1GA148662(家用練習鞋/紅黑白/中) 累積 :
1657.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 05'03" | 00:09'57" |
| 3 | 04'52" | 00:14'49" |
| 4 | 04'51" | 00:19'40" |
| 5 | 05'06" | 00:24'46" |
| 6 | 05'13" | 00:29'59" |
| 6.0 | 06'48" | 00:30'15" |
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