3.4 km | 00:21:24 | 06:16/km日期: 2016-08-16 20:17 - 平均心率: 161 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 05'53" / 06'13" / 06'51" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'20" (+00'06") | 206 / 206 |
2 | | 08'58" (+05'44") | 222 / 428 |
3 | | 03'29" (+00'15") | 205 / 634 |
4 | | 09'03" (+05'49") | 220 / 855 |
5 | | 03'14" | 209 / 1064 |
6 | | 09'15" (+06'01") | 216 / 1281 |
7 | | 03'24" (+00'10") | 209 / 1490 |
8 | | 09'08" (+05'54") | 219 / 1710 |
9 | | 03'25" (+00'11") | 204 / 1914 |
10 | | 08'59" (+05'45") | 221 / 2136 |
11 | | 03'17" (+00'03") | 207 / 2343 |
12 | | 09'16" (+06'02") | 214 / 2557 |
13 | | 03'20" (+00'06") | 205 / 2763 |
14 | | 09'17" (+06'03") | 214 / 2977 |
15 | | 03'14" | 212 / 3189 |
16 | | 08'33" (+05'19") | 217 / 3407 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 194.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'13" | 00:12'06" |
3 | 06'51" | 00:18'57" |
3.4 | 06'00" | 00:21'24" |