12.0 km | 01:10:37 | 05:52/km日期: 2016-08-16 19:36 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1580 Cal - 總步數: 12341 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 06'00" / 05'14" / 05'46" / 05'45" / 05'39" / 05'55" / 05'54" / 06'02" / 05'54" / 05'50" / 05'53" / 05'55" / 39'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'22") | 1004 / 1004 | 174 / 95 |
2 | | 05'44" (+00'05") | 1005 / 2009 | 177 / 98 |
3 | | 05'46" (+00'07") | 1003 / 3013 | 175 / 98 |
4 | | 05'43" (+00'04") | 1003 / 4016 | 176 / 98 |
5 | | 05'39" | 1004 / 5021 | 175 / 100 |
6 | | 05'54" (+00'15") | 1002 / 6024 | 176 / 96 |
7 | | 05'55" (+00'16") | 1003 / 7028 | 173 / 96 |
8 | | 06'00" (+00'21") | 1006 / 8034 | 175 / 94 |
9 | | 05'53" (+00'14") | 1004 / 9038 | 173 / 97 |
10 | | 05'51" (+00'12") | 1002 / 10041 | 172 / 98 |
11 | | 05'54" (+00'15") | 1009 / 11050 | 172 / 98 |
12 | | 05'45" (+00'06") | 1004 / 12055 | 173 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 152.43 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'14" | 00:11'14" |
3 | 05'46" | 00:17'00" |
4 | 05'45" | 00:22'45" |
5 | 05'39" | 00:28'24" |
6 | 05'55" | 00:34'19" |
7 | 05'54" | 00:40'13" |
8 | 06'02" | 00:46'15" |
9 | 05'54" | 00:52'09" |
10 | 05'50" | 00:57'59" |
11 | 05'53" | 01:03'52" |
12 | 05'55" | 01:09'47" |
12.0 | 38'24" | 01:10'37" |