6.8 km | 00:25:00 | 03:40/km日期: 2016-08-16 18:23 - 平均心率: 151 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 04'19" / 27'01" / 13'37" / 06'49" / 09'11" / 15'53" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+02'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'56" (+01'15") | 916 / 2916 |
4 | | 03'20" (+00'39") | 328 / 3244 |
5 | | 03'27" (+00'46") | 304 / 3549 |
6 | | 03'28" (+00'47") | 300 / 3849 |
7 | | 03'18" (+00'37") | 305 / 4155 |
8 | | 03'09" (+00'28") | 234 / 4389 |
9 | | 02'43" (+00'02") | 368 / 4758 |
10 | | 02'41" | 235 / 4994 |
11 | | 03'05" (+00'24") | 315 / 5309 |
12 | | 03'03" (+00'22") | 322 / 5632 |
13 | | 03'14" (+00'33") | 310 / 5942 |
14 | | 03'01" (+00'20") | 333 / 6276 |
15 | | 03'06" (+00'25") | 317 / 6594 |
16 | | 03'13" (+00'32") | 195 / 6789 |
17 | | 01'57" | 7 / 6797 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 124.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 27'01" | 00:31'20" |
3 | 13'37" | 00:44'57" |
4 | 06'49" | 00:51'46" |
5 | 09'11" | 01:00'57" |
6 | 15'53" | 01:16'50" |
6.8 | 08'50" | 01:23'53" |