5.5 km | 00:30:11 | 05:31/km日期: 2016-08-16 18:29 - 平均心率: 153 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 06'06" / 05'16" / 05'13" / 09'43" / 05'30" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'29") | 433 / 433 |
2 | | 05'42" (+00'34") | 459 / 893 |
3 | | 05'27" (+00'19") | 459 / 1352 |
4 | | 05'12" (+00'04") | 461 / 1814 |
5 | | 05'08" | 458 / 2272 |
6 | | 05'10" (+00'02") | 452 / 2725 |
7 | | 05'14" (+00'06") | 453 / 3178 |
8 | | 05'29" (+00'21") | 455 / 3633 |
9 | | 05'42" (+00'34") | 462 / 4096 |
10 | | 05'37" (+00'29") | 456 / 4553 |
11 | | 05'35" (+00'27") | 451 / 5004 |
12 | | 05'22" (+00'14") | 455 / 5460 |
13 | | 03'48" | 8 / 5469 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 161.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'16" | 00:11'22" |
3 | 05'13" | 00:16'35" |
4 | 09'43" | 00:26'18" |
5 | 05'30" | 00:31'48" |
5.5 | 05'19" | 00:34'18" |