5.1 km | 00:34:43 | 06:50/km日期: 2024-07-12 05:22 - 平均心率: 152 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.4
Pace: 07'11" / 06'59" / 06'52" / 06'47" / 06'27" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'52") | 400 / 400 |
2 | | 07'14" (+00'54") | 400 / 800 |
3 | | 07'08" (+00'48") | 400 / 1200 |
4 | | 06'56" (+00'36") | 400 / 1600 |
5 | | 06'55" (+00'35") | 400 / 2000 |
6 | | 06'59" (+00'39") | 400 / 2400 |
7 | | 06'50" (+00'30") | 400 / 2800 |
8 | | 06'41" (+00'21") | 400 / 3199 |
9 | | 06'49" (+00'29") | 400 / 3599 |
10 | | 06'46" (+00'26") | 400 / 3999 |
11 | | 06'36" (+00'16") | 400 / 4399 |
12 | | 06'20" | 400 / 4800 |
13 | | 06'12" | 275 / 5075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 59.10 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'59" | 00:14'10" |
3 | 06'52" | 00:21'02" |
4 | 06'47" | 00:27'49" |
5 | 06'27" | 00:34'16" |
5.1 | 05'55" | 00:34'43" |