4.8 km | 01:15:33 | 15:52/km日期: 2016-08-15 20:43 - 平均心率: 96 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 14'56" / 09'45" / 15'47" / 17'06" / 23'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'00" (+05'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'47" (+06'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'05" (+07'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'39" (+13'55") | 757 / 4757 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 128.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'56" | 00:14'56" |
| 2 | 09'45" | 00:24'41" |
| 3 | 15'47" | 00:40'28" |
| 4 | 17'06" | 00:57'34" |
| 4.8 | 23'39" | 01:15'30" |
留言 
