寶琳-球 2016/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
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0.4 km | 00:02:48 | 07:41/km

日期: 2016-08-15 20:46 - 平均心率: 158 - 卡路里: 17 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 07'45" /

ST *4

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 172.88 km

Adidas adizero takumi ren AF4037 白26 累積 : 761.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Daniel Lee, 吳忠興和其他 24 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'44"	00:02'49"

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