3.4 km | 00:23:55 | 07:00/km日期: 2024-07-10 05:23 - 平均心率: 146 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.9
Pace: 07'03" / 07'10" / 07'16" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+02'14") | 400 / 400 |
2 | | 10'57" (+06'10") | 100 / 500 |
3 | | 04'47" | 100 / 600 |
4 | | 06'38" (+01'51") | 400 / 1000 |
5 | | 11'55" (+07'08") | 100 / 1100 |
6 | | 05'48" (+01'01") | 100 / 1200 |
7 | | 06'25" (+01'38") | 400 / 1600 |
8 | | 10'55" (+06'08") | 100 / 1700 |
9 | | 05'45" (+00'58") | 100 / 1800 |
10 | | 05'54" (+01'07") | 400 / 2200 |
11 | | 11'52" (+07'05") | 100 / 2300 |
12 | | 05'44" (+00'57") | 100 / 2400 |
13 | | 06'17" (+01'30") | 400 / 2800 |
14 | | 12'09" (+07'22") | 100 / 2900 |
15 | | 05'35" (+00'48") | 100 / 3000 |
16 | | 05'52" (+01'05") | 400 / 3400 |
17 | | 06'27" (+01'40") | 14 / 3414 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 59.10 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'10" | 00:14'13" |
3 | 07'16" | 00:21'29" |
3.4 | 05'52" | 00:23'55" |