尤怪 2024/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

尤怪新竹
ID 75

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1.7 km | 00:14:01 | 08:10/km

日期: 2024-07-09 06:09 - 平均心率: 114 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 79.1

Pace: 08'31" / 07'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

08'29"

1000 / 1000

2

05'32"

(14'01")

07'43"

717 / 1717

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 202.91 km

NIKE Zoom Fly 3 累積 : 9095.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 98~ 129

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
1.7	07'42"	00:14'03"

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