10.0 km | 01:15:02 | 07:29/km日期: 2024-07-09 21:16 - 平均心率: 127 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.8
Pace: 08'03" / 07'48" / 07'22" / 07'48" / 07'07" / 08'06" / 06'45" / 07'30" / 07'35" / 06'53" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'05" (+01'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'29" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'35" (+00'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'53" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'25" (+03'41") | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 151.76 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'48" | 00:15'51" |
3 | 07'22" | 00:23'13" |
4 | 07'48" | 00:31'01" |
5 | 07'07" | 00:38'08" |
6 | 08'06" | 00:46'14" |
7 | 06'45" | 00:52'59" |
8 | 07'30" | 01:00'29" |
9 | 07'35" | 01:08'04" |
10 | 06'53" | 01:14'57" |
10.0 | 10'59" | 01:15'02" |