12.4 km | 01:10:43 | 05:42/km日期: 2024-07-02 19:06 - 平均心率: 144 - 卡路里: 691 Cal
Pace: 06'01" / 05'31" / 05'39" / 05'43" / 05'42" / 05'46" / 05'44" / 05'35" / 05'55" / 05'28" / 05'42" / 05'43" / 05'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
88.66 km Mizuno Wave rider 27 累積 :
540.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'31" | 00:11'32" |
3 | 05'39" | 00:17'11" |
4 | 05'43" | 00:22'54" |
5 | 05'42" | 00:28'36" |
6 | 05'46" | 00:34'22" |
7 | 05'44" | 00:40'06" |
8 | 05'35" | 00:45'41" |
9 | 05'55" | 00:51'36" |
10 | 05'28" | 00:57'04" |
11 | 05'42" | 01:02'46" |
12 | 05'43" | 01:08'29" |
12.4 | 05'50" | 01:10'43" |