4.0 km | 00:17:48 | 04:26/km日期: 2024-07-09 19:30 - 平均心率: 146 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 72.4
Pace: 04'44" / 04'18" / 04'16" / 04'28" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'17" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'33" | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
295.82 km 
Nike zoom fly3 累積 :
1417.0 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'18" | 00:09'02" |
| 3 | 04'16" | 00:13'18" |
| 4 | 04'28" | 00:17'46" |
| 4.0 | 04'34" | 00:17'48" |
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