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KK.Han
新北市
ID 190558
61 位追隨者
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KK.Han
20.5 km
|
01:21:39
|
15.1 km/h
日期:
2016-08-15 06:25
-
平均心率:
100
-
卡路里:
364 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
20'22"
(20'22")
14.75 (-1.61)
5000 / 5000
2
21'00"
(41'22")
14.29 (-2.08)
5000 / 10000
3
19'38"
(01:01'00")
15.32 (-1.04)
5000 / 15000
4
18'23"
(01:19'23")
16.36
5000 / 20000
5
02'15"
(01:21'39")
13.69 (-2.68)
513 / 20513
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
102~124
65~79%
2:M馬拉松配速區
124~140
79~89%
3:T乳酸耐力區
140~145
89~92%
4:A無氧耐力區
145~154
92~97.5%
5:I最大耗氧區
154~158
97.5~100%
最大心率為158
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
335.42 km
TCX 上傳
| 8 years ago
Bryant
,
kevinsanity (K文)
和其他
33
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
黃可晨
早安凱文兄
2016-08-15 08:24 ·
1
個人推
陳榮興
早安-運動愉快!
2016-08-15 08:52 ·
1
個人推
能能
大哥:早安,運動愉快!
2016-08-15 11:13 ·
1
個人推
李百信
韓大哥午安~騎車愉快哦~
2016-08-15 12:51 ·
1
個人推
farmerboss
Kevin 大騎車愉快喔!新愛駒多相處一點是對的~^_^
2016-08-15 18:40 ·
1
個人推
jessica
Kevin大哥晚安~
大哥,巴拉卡真的很親民哦,而且風景也很棒耶~
推推推建~^^
2016-08-15 22:29 ·
1
個人推
能能
大哥:早安!
2016-08-16 09:40 ·
1
個人推
fannine.
大哥午安,就醬慢慢騎下去,8/28一定可以環台北喔!
2016-08-16 11:10 ·
1
個人推
Dean迪恩
韓大哥晚安唷~騎車愉快~可以玩一下二鉄囉~
2016-08-16 21:33 ·
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.9
2.5 %
2
15.1
-1.9 %
3
14.6
2.5 %
4
15.1
2.6 %
5
14.1
3.5 %
6
14.1
-2.8 %
7
13.7
2.3 %
8
13.5
-1.7 %
9
14.9
-1.9 %
10
15.4
-1.1 %
11
15.1
-2.8 %
12
13.5
5.4 %
13
15.8
1.6 %
14
15.9
-0.9 %
15
16.4
-0.9 %
16
15.7
2.3 %
17
16.6
-2.8 %
18
16.4
-2.0 %
19
16.1
-1.7 %
20
16.9
2.4 %
20.5
13.7
9.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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