13.3 km | 01:32:59 | 06:59/km日期: 2024-07-09 05:02 - 總爬升: 371 m - 地點: 新莊～七號越堤道～台北大都會公園～新海橋～新莊體育館。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 754 Cal - 總步數: 17864 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78.3
Pace: 07'53" / 08'00" / 06'40" / 07'23" / 07'07" / 06'50" / 07'07" / 06'36" / 07'36" / 06'23" / 06'10" / 06'50" / 06'27" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'53" (+01'44") | 1011 / 1011 | 176 / 71 |
| 2 | | 07'54" (+01'45") | 1011 / 2023 | 175 / 72 |
| 3 | | 06'33" (+00'24") | 1004 / 3027 | 196 / 77 |
| 4 | | 07'22" (+01'13") | 1001 / 4029 | 197 / 68 |
| 5 | | 07'05" (+00'56") | 1002 / 5031 | 193 / 72 |
| 6 | | 06'51" (+00'42") | 1007 / 6039 | 193 / 75 |
| 7 | | 07'01" (+00'52") | 1000 / 7040 | 195 / 72 |
| 8 | | 06'36" (+00'27") | 1009 / 8049 | 198 / 76 |
| 9 | | 07'33" (+01'24") | 1003 / 9052 | 177 / 74 |
| 10 | | 06'22" (+00'13") | 1004 / 10057 | 201 / 77 |
| 11 | | 06'09" | 1009 / 11067 | 203 / 79 |
| 12 | | 06'47" (+00'38") | 1006 / 12074 | 201 / 73 |
| 13 | | 06'28" (+00'19") | 1000 / 13074 | 193 / 79 |
| 14 | | 05'55" | 301 / 13375 | 200 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 196.43 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 08'00" | 00:15'53" |
| 3 | 06'40" | 00:22'33" |
| 4 | 07'23" | 00:29'56" |
| 5 | 07'07" | 00:37'03" |
| 6 | 06'50" | 00:43'53" |
| 7 | 07'07" | 00:51'00" |
| 8 | 06'36" | 00:57'36" |
| 9 | 07'36" | 01:05'12" |
| 10 | 06'23" | 01:11'35" |
| 11 | 06'10" | 01:17'45" |
| 12 | 06'50" | 01:24'35" |
| 13 | 06'27" | 01:31'02" |
| 13.3 | 06'28" | 01:32'59" |
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