10.5 km | 00:55:40 | 05:19/km日期: 2024-07-09 05:29 - 平均心率: 139 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 78.3
Pace: 04'53" / 05'41" / 05'52" / 11'43" / 05'38" / 05'23" / 04'59" / 04'53" / 05'15" / 05'01" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'01" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'44" | 460 / 10460 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
181.46 km 
NIKE 小飛馬38(12232021) 累積 :
2500.4 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'41" | 00:10'34" |
| 3 | 05'52" | 00:16'26" |
| 4 | 11'43" | 00:28'09" |
| 5 | 05'38" | 00:33'47" |
| 6 | 05'23" | 00:39'10" |
| 7 | 04'59" | 00:44'09" |
| 8 | 04'53" | 00:49'02" |
| 9 | 05'15" | 00:54'17" |
| 10 | 05'01" | 00:59'18" |
| 10.5 | 04'44" | 01:01'29" |
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