10.4 km | 01:18:28 | 07:31/km日期: 2024-07-08 05:19 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 83.9
Pace: 08'35" / 06'49" / 07'13" / 09'57" / 10'28" / 07'27" / 06'00" / 05'53" / 06'07" / 06'12" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+02'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'57" (+04'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'27" (+04'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+01'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'06" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'12" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'45" (+02'52") | 432 / 10432 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 334.99 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 06'49" | 00:15'24" |
3 | 07'13" | 00:22'37" |
4 | 09'57" | 00:32'34" |
5 | 10'28" | 00:43'02" |
6 | 07'27" | 00:50'29" |
7 | 06'00" | 00:56'29" |
8 | 05'53" | 01:02'22" |
9 | 06'07" | 01:08'29" |
10 | 06'12" | 01:14'41" |
10.4 | 08'47" | 01:18'29" |