5.7 km | 00:36:44 | 06:28/km日期: 2016-08-14 17:55 - 平均心率: 140 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 33°C - 濕度: 46%
Pace: 06'32" / 05'52" / 05'58" / 06'09" / 07'07" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" (+01'39") | 676 / 5676 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 128.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'52" | 00:12'24" |
3 | 05'58" | 00:18'22" |
4 | 06'09" | 00:24'31" |
5 | 07'07" | 00:31'38" |
5.7 | 07'32" | 00:36'44" |