8.9 km | 01:37:37 | 10:57/km日期: 2016-08-14 16:01 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 50%
Pace: 06'28" / 09'18" / 08'32" / 13'08" / 09'15" / 13'05" / 12'12" / 13'49" / 13'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" | 999 / 999 |
| 2 | | 09'19" (+02'59") | 1011 / 2010 |
| 3 | | 08'30" (+02'10") | 1003 / 3014 |
| 4 | | 13'00" (+06'40") | 1017 / 4032 |
| 5 | | 09'12" (+02'52") | 998 / 5030 |
| 6 | | 13'12" (+06'52") | 996 / 6026 |
| 7 | | 12'18" (+05'58") | 1010 / 7037 |
| 8 | | 13'52" (+07'32") | 996 / 8033 |
| 9 | | 13'05" (+06'45") | 874 / 8908 |
很喜歡這跑步路線，
要回本地工作就沒機會再跑，
第一次陪跑，
速度放慢讓我細細欣賞在這最後的跑步，
感謝兩位同事陪跑歡送。
8月累積里程 :
8.91 km 
國軍 AS-97式氣墊運動鞋 累積 :
237.5 kmAndroid - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 09'18" | 00:15'46" |
| 3 | 08'32" | 00:24'18" |
| 4 | 13'08" | 00:37'26" |
| 5 | 09'15" | 00:46'41" |
| 6 | 13'05" | 00:59'46" |
| 7 | 12'12" | 01:11'58" |
| 8 | 13'49" | 01:25'47" |
| 8.9 | 13'01" | 01:37'37" |
展開計圈分析
留言 
