Aaron Lee 2024/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Aaron Lee 高雄
ID 119546

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6.0 km | 00:36:03 | 05:59/km

日期: 2024-07-07 16:58 - 平均心率: 140 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 74.4

Pace: 08'19" / 06'07" / 05'34" / 05'31" / 05'54" / 05'43" / 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 54.38 km

NB FuelCell Prism v2(黑）累積 : 393.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	06'07"	00:14'26"
3	05'34"	00:20'00"
4	05'31"	00:25'31"
5	05'54"	00:31'25"
6	05'43"	00:37'08"
6.0	05'43"	00:37'12"

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