12.3 km | 02:30:57 | 12:18/km日期: 2016-08-14 07:59 - 總爬升: 514 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 1278 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 15'35" / 14'16" / 12'11" / 13'58" / 11'18" / 12'20" / 17'56" / 16'35" / 09'12" / 08'29" / 10'09" / 09'29" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'19" (+06'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'15" (+05'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'11" (+03'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'57" (+05'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'18" (+02'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'19" (+03'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'49" (+06'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'34" (+08'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'12" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'29" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'08" (+01'39") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'29" (+01'00") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 10'52" (+02'23") | 266 / 12266 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
347.95 km 
周周赤足 LBVB-1.0 累積 :
8925.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'35" | 00:15'35" |
| 2 | 14'16" | 00:29'51" |
| 3 | 12'11" | 00:42'02" |
| 4 | 13'58" | 00:56'00" |
| 5 | 11'18" | 01:07'18" |
| 6 | 12'20" | 01:19'38" |
| 7 | 17'56" | 01:37'34" |
| 8 | 16'35" | 01:54'09" |
| 9 | 09'12" | 02:03'21" |
| 10 | 08'29" | 02:11'50" |
| 11 | 10'09" | 02:21'59" |
| 12 | 09'29" | 02:31'28" |
| 12.3 | 10'50" | 02:34'21" |
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