李俊憲 2013/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

李俊憲嘉義
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半馬 : 01:45:10

全馬 : 05:40:17

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8196.2 km |

65751.3 km
2024 年 :

70.7 km |

9627.2 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	448.3
Nov	0.0	1008.0
Oct	7.7	1112.5
Sep	0.0	1002.0
Aug	0.0	949.1
Jul	0.0	1014.6

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7.3 km | 00:41:22 | 05:42/km

日期: 2013-09-05 06:19 - 地點: 岡山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 06'10" / 05'43" / 05'42" / 05'40" / 05'44" / 05'29" / 05'32" / 05'21" /

9月累積里程 : 83.57 km

Saucony ProGrid Kinvara 3 累積 : 1032.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

大狗愛亂跑, LDS超馬團柏翰和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'43"	00:11'53"
3	05'42"	00:17'35"
4	05'40"	00:23'15"
5	05'44"	00:28'59"
6	05'29"	00:34'28"
7	05'32"	00:40'00"
7.3	05'20"	00:41'22"

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