8.1 km | 01:17:34 | 09:36/km日期: 2024-07-06 19:44 - 平均心率: 131 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 74.6
Pace: 09'39" / 09'50" / 09'52" / 09'44" / 09'45" / 09'28" / 09'22" / 09'10" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'40" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'49" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'51" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'43" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'44" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'28" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'22" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'09" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'04" | 80 / 8080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
16.19 km Mizuno wave shadow 3 累積 :
871.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'39" | 00:09'39" |
2 | 09'50" | 00:19'29" |
3 | 09'52" | 00:29'21" |
4 | 09'44" | 00:39'05" |
5 | 09'45" | 00:48'50" |
6 | 09'28" | 00:58'18" |
7 | 09'22" | 01:07'40" |
8 | 09'10" | 01:16'50" |
8.1 | 09'08" | 01:17'34" |