7.3 km | 02:04:12 | 16:58/km日期: 2024-07-05 07:45 - 總爬升: 635 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 1005 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 27°C - 濕度: 83.8
Pace: 13'34" / 18'59" / 15'32" / 09'37" / 30'56" / 17'33" / 13'46" / 13'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'33" (+03'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'59" (+08'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'47" (+05'45") | 231 / 2231 |
4 | | 01:27'53" (+17'51") | 12 / 2243 |
5 | | 12'41" (+02'39") | 1000 / 3243 |
6 | | 10'02" | 914 / 4158 |
7 | | 31'32" (+21'30") | 1000 / 5158 |
8 | | 17'08" (+07'06") | 1000 / 6158 |
9 | | 14'25" (+04'23") | 1000 / 7158 |
10 | | 12'15" (+02'13") | 158 / 7316 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 161.30 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'34" | 00:13'34" |
2 | 18'59" | 00:32'33" |
3 | 15'32" | 00:48'05" |
4 | 09'37" | 00:57'42" |
5 | 30'56" | 01:28'38" |
6 | 17'33" | 01:46'11" |
7 | 13'46" | 01:59'57" |
7.3 | 13'27" | 02:04'13" |