Rossi 2016/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

Rossi 新竹
ID 267647

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10.0 km | 01:40:23 | 10:02/km

日期: 2016-08-13 05:17 - 總爬升: 126 m - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 雨 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

Pace: 07'33" / 06'42" / 07'57" / 08'11" / 11'08" / 10'05" / 10'48" / 12'20" / 11'50" / 13'58" /

基本訓練

8月累積里程 : 129.44 km

亞瑟士 CEL-CONTEND3 累積 : 561.6 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'42"	00:14'15"
3	07'57"	00:22'12"
4	08'11"	00:30'23"
5	11'08"	00:41'31"
6	10'05"	00:51'36"
7	10'48"	01:02'24"
8	12'20"	01:14'44"
9	11'50"	01:26'34"
10.0	14'02"	01:40'24"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km