5.0 km | 00:33:56 | 06:45/km日期: 2016-08-12 21:01 - 平均心率: 160 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 07'40" / 07'08" / 06'54" / 06'41" / 06'37" / 01'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'27") | 619 / 619 |
2 | | 06'37" (+00'38") | 213 / 833 |
3 | | 06'57" (+00'58") | 409 / 1243 |
4 | | 07'08" (+01'09") | 461 / 1704 |
5 | | 07'07" (+01'08") | 352 / 2057 |
6 | | 07'03" (+01'04") | 399 / 2456 |
7 | | 06'54" (+00'55") | 403 / 2859 |
8 | | 06'43" (+00'44") | 428 / 3288 |
9 | | 06'40" (+00'41") | 429 / 3718 |
10 | | 06'21" (+00'22") | 375 / 4093 |
11 | | 06'50" (+00'51") | 116 / 4210 |
12 | | 06'47" (+00'48") | 277 / 4487 |
13 | | 06'37" (+00'38") | 404 / 4892 |
14 | | 05'59" | 120 / 5012 |
15 | | 05'42" | 6 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 69.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'08" | 00:14'48" |
3 | 06'54" | 00:21'42" |
4 | 06'41" | 00:28'23" |
5 | 06'37" | 00:35'00" |
5.0 | 01'46" | 00:35'02" |