5.1 km | 00:39:35 | 07:48/km日期: 2024-07-03 19:36 - 平均心率: 145 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 62.9
Pace: 07'30" / 07'00" / 07'53" / 08'15" / 08'36" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'12") | 408 / 408 |
2 | | 42'39" (+38'32") | 49 / 458 |
3 | | 04'17" (+00'10") | 408 / 866 |
4 | | 28'53" (+24'46") | 53 / 919 |
5 | | 04'07" | 410 / 1329 |
6 | | 28'54" (+24'47") | 58 / 1388 |
7 | | 04'13" (+00'06") | 407 / 1795 |
8 | | 29'31" (+25'24") | 52 / 1848 |
9 | | 04'16" (+00'09") | 405 / 2253 |
10 | | 32'20" (+28'13") | 58 / 2312 |
11 | | 04'16" (+00'09") | 403 / 2715 |
12 | | 32'44" (+28'37") | 67 / 2782 |
13 | | 04'19" (+00'12") | 397 / 3179 |
14 | | 27'39" (+23'32") | 71 / 3251 |
15 | | 04'13" (+00'06") | 405 / 3657 |
16 | | 32'52" (+28'45") | 82 / 3740 |
17 | | 04'16" (+00'09") | 404 / 4144 |
18 | | 42'42" (+38'35") | 60 / 4204 |
19 | | 04'16" (+00'09") | 402 / 4607 |
20 | | 44'24" (+40'17") | 49 / 4656 |
21 | | 04'09" (+00'02") | 393 / 5050 |
22 | | 07'57" (+03'50") | 23 / 5073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 58.37 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'00" | 00:14'30" |
3 | 07'53" | 00:22'23" |
4 | 08'15" | 00:30'38" |
5 | 08'36" | 00:39'14" |
5.1 | 04'44" | 00:39'35" |