5.3 km | 00:38:08 | 07:11/km日期: 2024-07-03 19:52 - 平均心率: 138 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 62.9
Pace: 07'27" / 06'16" / 06'59" / 06'37" / 08'19" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" | 414 / 1414 |
3 | | 06'26" (+00'18") | 1000 / 2414 |
4 | | 06'18" (+00'10") | 1000 / 3414 |
5 | | 07'32" (+01'24") | 828 / 4242 |
6 | | 08'30" (+02'22") | 1000 / 5242 |
7 | | 10'44" (+04'36") | 57 / 5300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
135.78 km saucony iso2 累積 :
3737.1 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'16" | 00:13'43" |
3 | 06'59" | 00:20'42" |
4 | 06'37" | 00:27'19" |
5 | 08'19" | 00:35'38" |
5.3 | 08'19" | 00:38'08" |