5.3 km | 00:39:56 | 07:31/km日期: 2024-07-03 17:10 - 平均心率: 152 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 67.2
Pace: 07'31" / 06'12" / 06'33" / 06'56" / 10'16" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'20" (+03'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'03" (+03'51") | 308 / 5308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 86.19 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 06'12" | 00:13'43" |
3 | 06'33" | 00:20'16" |
4 | 06'56" | 00:27'12" |
5 | 10'16" | 00:37'28" |
5.3 | 10'06" | 00:40'35" |