12.1 km | 01:34:36 | 07:49/km日期: 2024-07-01 04:39 - 平均心率: 137 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 14146 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83.5
Pace: 10'49" / 07'24" / 07'15" / 06'42" / 07'02" / 07'04" / 06'48" / 06'49" / 07'01" / 06'53" / 09'25" / 09'48" / 16'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'48" (+03'58") | 1001 / 1001 | 116 / 79 |
| 2 | | 07'23" (+00'33") | 1001 / 2002 | 160 / 84 |
| 3 | | 07'15" (+00'25") | 1001 / 3004 | 167 / 82 |
| 4 | | 06'50" | 1001 / 4006 | 169 / 86 |
| 5 | | 07'03" (+00'13") | 1002 / 5008 | 169 / 83 |
| 6 | | 07'03" (+00'13") | 1002 / 6010 | 169 / 83 |
| 7 | | 06'51" (+00'01") | 1000 / 7010 | 169 / 85 |
| 8 | | 06'52" (+00'02") | 1000 / 8010 | 170 / 85 |
| 9 | | 07'01" (+00'11") | 1000 / 9010 | 169 / 84 |
| 10 | | 06'54" (+00'04") | 1001 / 10012 | 170 / 84 |
| 11 | | 09'35" (+02'45") | 1001 / 11014 | 120 / 86 |
| 12 | | 09'58" (+03'08") | 1000 / 12014 | 98 / 102 |
| 13 | | 09'42" (+02'52") | 89 / 12103 | 99 / 103 |
拿筆的手，沒能力拿起砍鳳梨的刀，不是吃這行飯的料，乖乖回家吃自己了！😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
163.73 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
1111.2 kmMW Watch 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'49" | 00:10'49" |
| 2 | 07'24" | 00:18'13" |
| 3 | 07'15" | 00:25'28" |
| 4 | 06'42" | 00:32'10" |
| 5 | 07'02" | 00:39'12" |
| 6 | 07'04" | 00:46'16" |
| 7 | 06'48" | 00:53'04" |
| 8 | 06'49" | 00:59'53" |
| 9 | 07'01" | 01:06'54" |
| 10 | 06'53" | 01:13'47" |
| 11 | 09'25" | 01:23'12" |
| 12 | 09'48" | 01:33'00" |
| 12.1 | 15'23" | 01:34'36" |
留言 
展開計圈分析
