4.0 km | 00:15:00 | 03:43/km日期: 2024-07-02 20:21 - 平均心率: 169 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 74.5
Pace: 03'41" / 03'45" / 03'46" / 03'44" / 03'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'44" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'45" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'43" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'21" | 20 / 4020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
344.15 km 中國 喬丹 飛影plaid(白) 累積 :
1456.3 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'41" | 00:03'41" |
2 | 03'45" | 00:07'26" |
3 | 03'46" | 00:11'12" |
4 | 03'44" | 00:14'56" |
4.0 | 03'16" | 00:15'00" |