3.5 km | 00:44:16 | 12:40/km日期: 2024-07-01 21:23 - 平均心率: 110 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'32" / 08'22" / 11'51" / 33'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'21" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'50" (+04'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 33'36" (+26'05") | 491 / 3491 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
12.80 km 
母子鱷魚第三代ㄚ拖 小黒 累積 :
3021.3 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 08'22" | 00:15'54" |
| 3 | 11'51" | 00:27'45" |
| 3.5 | 33'36" | 00:44'17" |
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