4.0 km | 00:29:18 | 07:18/km日期: 2024-07-01 18:24 - 平均心率: 168 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 76.6
Pace: 06'52" / 08'05" / 07'25" / 07'35" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'36") | 400 / 400 |
2 | | 06'59" (+00'19") | 400 / 800 |
3 | | 07'20" (+00'40") | 400 / 1200 |
4 | | 07'22" (+00'42") | 400 / 1600 |
5 | | 06'40" | 400 / 2000 |
6 | | 07'36" (+00'56") | 400 / 2400 |
7 | | 07'08" (+00'28") | 400 / 2800 |
8 | | 07'21" (+00'41") | 400 / 3199 |
9 | | 07'44" (+01'04") | 400 / 3599 |
10 | | 07'39" (+00'59") | 400 / 3999 |
11 | | 05'47" | 8 / 4008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 75.47 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 08'05" | 00:14'57" |
3 | 07'25" | 00:22'22" |
4 | 07'35" | 00:29'57" |
4.0 | 05'57" | 00:30'00" |