7.9 km | 00:40:20 | 05:05/km日期: 2024-07-01 05:44 - 平均心率: 164 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.8
Pace: 05'39" / 05'04" / 04'56" / 04'54" / 04'55" / 04'57" / 05'08" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'01") | 867 / 2867 |
4 | | 04'54" | 1000 / 3867 |
5 | | 04'56" (+00'02") | 1000 / 4867 |
6 | | 04'54" | 1000 / 5867 |
7 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 6867 |
8 | | 05'10" (+00'16") | 1000 / 7867 |
9 | | 05'26" (+00'32") | 60 / 7927 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
136.11 km newblance rebel v4 累積 :
991.0 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'04" | 00:10'43" |
3 | 04'56" | 00:15'39" |
4 | 04'54" | 00:20'33" |
5 | 04'55" | 00:25'28" |
6 | 04'57" | 00:30'25" |
7 | 05'08" | 00:35'33" |
7.9 | 05'10" | 00:40'21" |