CadillacLiu凱迪 2024/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

CadillacLiu凱迪基隆
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CadillacLiu凱迪

0.8 km | 00:28:03 | 33:00/km

日期: 2024-06-30 16:14 - 平均心率: 84 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 32°C - 濕度: 70.6

Pace: 32'51" /

馬港馬祖港馬祖村
馬祖境天后宮馬祖劍碑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 210.94 km

NIKE Structure 24 第1雙累積 : 1451.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

王錫珍和 Wang Jun Liu 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	32'50"	00:27'56"

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