江瑞啟 2024/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

江瑞啟台中
ID 692496

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5.1 km | 00:30:53 | 06:03/km

日期: 2024-06-30 07:05 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.1

Pace: 07'28" / 05'04" / 06'11" / 05'12" / 05'20" / 15'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'19" (+02'24")

1038 / 1038

2

05'04"

(12'40")

05'04" (+00'09")

999 / 2038

3

06'35"

(19'15")

06'30" (+01'35")

1011 / 3049

4

05'17"

(24'32")

04'55"

1072 / 4122

5

05'22"

(29'54")

05'07" (+00'12")

1048 / 5170

6月累積里程 : 40.66 km

Android - Sony XQ-ES72 上傳 | 4 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	05'04"	00:12'32"
3	06'11"	00:18'43"
4	05'12"	00:23'55"
5	05'20"	00:29'15"
5.3	05'54"	00:30'49"

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