9.7 km | 02:02:18 | 12:34/km日期: 2016-07-15 14:29 - 平均心率: 130 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 30°C - 濕度: 85%
Pace: 04'39" / 09'41" / 25'12" / 08'24" / 12'01" / 05'37" / 19'56" / 09'25" / 10'15" / 11'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'27" (+06'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'24" (+04'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'10" (+19'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" (+02'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'00" (+06'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 19'55" (+14'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'25" (+03'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'14" (+04'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'57" (+06'20") | 720 / 9720 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 94.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 09'41" | 00:14'20" |
3 | 25'12" | 00:39'32" |
4 | 08'24" | 00:47'56" |
5 | 12'01" | 00:59'57" |
6 | 05'37" | 01:05'34" |
7 | 19'56" | 01:25'30" |
8 | 09'25" | 01:34'55" |
9 | 10'15" | 01:45'10" |
9.7 | 11'57" | 01:53'47" |