6.2 km | 00:59:20 | 09:38/km日期: 2016-07-30 15:50 - 平均心率: 150 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 60%
Pace: 06'53" / 10'23" / 06'07" / 10'51" / 15'53" / 10'42" / 00'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'25" (+04'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'50" (+04'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'16" (+07'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'44" (+04'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 00'40" | 152 / 6152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 94.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 10'23" | 00:17'16" |
3 | 06'07" | 00:23'23" |
4 | 10'51" | 00:34'14" |
5 | 15'53" | 00:50'07" |
6 | 10'42" | 01:00'49" |
6.2 | 00'52" | 01:00'57" |