梁小凱 2016/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

梁小凱台中
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8.0 km | 00:45:55 | 05:43/km

日期: 2016-08-09 20:08 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 05'23" / 05'11" / 05'26" / 05'21" / 05'36" / 06'24" / 06'21" / 05'41" / 18'57" /

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基本訓練

8月累積里程 : 87.45 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

alex sin, 品衡(慢慢蛇) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'11"	00:10'34"
3	05'26"	00:16'00"
4	05'21"	00:21'21"
5	05'36"	00:26'57"
6	06'24"	00:33'21"
7	06'21"	00:39'42"
8	05'41"	00:45'23"
8.1	09'55"	00:45'56"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"