7.0 km | 00:40:58 | 05:48/km日期: 2024-06-27 19:02 - 地點: 龍江館🍩 - 平均心率: 142 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 7262 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 80.6
Pace: 06'05" / 05'55" / 05'49" / 05'44" / 05'35" / 05'35" / 05'54" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'30") | 1001 / 1001 | 172 / 95 |
2 | | 05'56" (+00'22") | 1002 / 2004 | 175 / 96 |
3 | | 05'48" (+00'14") | 1002 / 3006 | 177 / 96 |
4 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 4006 | 178 / 97 |
5 | | 05'34" | 1001 / 5008 | 179 / 99 |
6 | | 05'37" (+00'03") | 1001 / 6009 | 178 / 99 |
7 | | 05'54" (+00'20") | 1000 / 7010 | 177 / 95 |
8 | | 05'52" (+00'18") | 42 / 7052 | 200 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
201.25 km 母子鱷魚 20231022Y拖藍 累積 :
791.1 kmMW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'55" | 00:12'00" |
3 | 05'49" | 00:17'49" |
4 | 05'44" | 00:23'33" |
5 | 05'35" | 00:29'08" |
6 | 05'35" | 00:34'43" |
7 | 05'54" | 00:40'37" |
7.1 | 06'34" | 00:40'58" |