5.3 km | 00:33:16 | 06:18/km日期: 2024-06-27 18:57 - 平均心率: 137 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 59
Pace: 06'35" / 06'24" / 06'18" / 08'13" / 06'21" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'13") | 269 / 5269 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
126.56 km PUMA Deviate Nitro 2 累積 :
614.5 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'24" | 00:12'59" |
3 | 06'18" | 00:19'17" |
4 | 08'13" | 00:27'30" |
5 | 06'21" | 00:33'51" |
5.3 | 06'18" | 00:35'33" |